怎样才能快速练出腹肌

盛世大陆！传说五百年藏帝之战后，武林再无一统的强者，天下逐渐分化为帝权和武权，帝权在朝堂，武权在武林，帝武双权分立，相互间默许存在，朝堂和武林，皆有江湖，相互插足，五百年后，门派，世家，帝皇，盘根错节更重，奉行强者为尊，侠义尽失，民无所依之际，暗流涌动，乱世将起，英雄被遮目，倒行逆施之时。黎修允！处朝堂与武林，能否以当世不允的侠义之道，以一己之力，霸竖巅峰扶乱世刍狗既倒之？...