初学下腰怎么练

ps:新书《美漫的九头蛇间谍》～　　罗恩在美漫世界获得了幻想具现的能力，可以具现出任何东西！　　……　　灭霸：“经过我的努力，我终于聚齐了六颗无限宝石，整个宇宙都是我的了，哈哈！”　　罗恩：“哦？你有居然已经有六颗无限宝石了，不错啊！不过灭霸，你看我的手！”　　看着罗恩手上那密密麻麻的无限宝石，灭霸直接吐出一口鲜血，倒地而亡……QAQ~...