每天做下蹲多少个合适

畸变，混乱，兽化，怪物，感染，荒野...这是一个废土的世界。人类何去何从，到底路在何方？新世界的大门何时打开，温暖丰饶的日子几时回来？主角穿越废土，激活了《红色警戒》系统。种田，经营，建造，探索。他想做一个合格的领主，不仅带领废土遗民找到新生，他还想找到人类的最终归路…===无游戏基础也可放心阅读...