高抬腿主要锻炼什么

洞里乾坤大，壶中日月长。千年前，一个进京赶考的书生在雨夜躲入荒野茅屋，进入仙人洞天，从而开创了茅屋一派。千年后，灵气消散，洞天衰败。茅屋派也已经衰落到了极点。直到有一天，一切开始发生转机！...