手臂上下摆动锻炼什么

崇祯十七年四月，李自成率大顺军攻破京师，崇祯皇帝朱由检在煤山上吊殉国。然而就在吊死的一瞬间，无数的画面在他脑中涌现，他的灵魂仿佛游荡在华夏上空，见证了明亡后近四百年的历史变迁，一瞬就是百年。这一瞬间，朱由检明白了自己失败之处，明白了大明灭亡的真正原因。倘若大明不亡，华夏何至沉沦数百年……若是能有机会重来一次，朕定然会中兴大明，使得华夏族永立世界之巅！什么建奴蒙鞑，不过是疥癣之疾罢了。文官党争误国，勋贵武将无能贪婪，藩王宗室吸血鬼寄生虫，什么？还有无数流民造反？哼，若是能重来一次，不用流民造反，朕先反了这个...