怎样锻炼腿部肌肉增粗

第一天，生灵异变，人类丧尸化，动物变异化，植物妖魔化。第十五天，大地异变，丛林侵蚀都市，沙漠吞噬城市，荒原笼罩大地。第三十天，海洋异变，海洋生物异化，冰川融化，海洋生物登陆大地。第四十五天，天空异变，云层封锁全球，气候变动异常，世界陷入黑暗。自此，人类文明消亡，末日世纪降临！**********************新书《灵气复苏：开局签到圣灵大天使》已发，有兴趣还望支持一下！...