怎么锻炼才能练出腹肌

重生于一个剑气纵横的古代世界被一个刺客老师收养，方别惊讶发现，这个世界的武学比自己想象中更加的繁荣昌盛。上至达官贵族，下至布衣江湖，均有习武傍身。为了不成为别人信手抓来练功的药渣，方别苦心习武，点穴轻功机关术，掌法剑法练气法，虽具惊世天赋，但少年稳如老狗。重活一世，方别不求活得精彩，但求获得安稳，长命百岁。突然有一天，有位锦衣卫少女奉命卧底来到他的身边，成为了他的搭档……书友群号：普群：232940815V群：904562558...