提臀运动怎么做才正确

穿越这种事情有的时候就像洪水猛兽一样，说来就来，挡都挡不住。 21世级屌丝宅男王小胖偶然间穿越到了蓝星，却发现这个世界早已千疮百孔，不但丧尸和变异兽横行，而且食物和水源都很短缺，最重要的是幸存下来的人类百分之九十九都是女性，凭着主角光环，随身携带者系统的王小胖，下定决心要拯救这个即将灭亡的星球，当然，当个救世主是很辛苦的.........