缩阴做什么运动比较好

重生后的叶长青，收了几个弟子，千百年后。 才情惊艳万古的白衣女帝：“我是师尊第一个弟子，天上地下，我只敬师尊一人！” 岁月长河中，黑袍天帝发出宏音：“我已跳脱诸天，打破轮回，唯有师尊一人凌驾于我！” 混沌深处，万丈神魔横压宇宙：“吾可一念吞灭九天十地，却挡不住师尊一缕的杀念！” ……………… 叶长青表示很无奈，自己辛辛苦苦栽培出的弟子，有想要欺师灭祖的！有想要镇压自己的！...