怎样才能把肱二头肌练到爆筋

巴神，你想重振雄风？阿德里亚诺，你还想踢球？董芳卓，你不甘心就此退役？博尔特，你也想踢球？还那谁……你也想？OK!签下这合同。我有系统在身，保你梦想成真。那些有天赋的球员，来我的麾下吧！我会让你们成为全世界最好的球员！我会带领你们怼死大巴黎！不但怼死大巴黎，还要去英超怼曼城等一众豪门。皇马、巴萨你们别急，下一个就是你们！...