腰部肌肉怎么锻炼

一觉醒来到了春秋时代的晋国，成为一名小领主。　　晋国刚刚发生国君号召多家贵族一同消灭赵氏家族不久。　　国内余波未平；国外动荡连连。　　魂穿成为小贵族的吕武，决定在进击成为大领主之前，先用后世的知识，改善一下自己的生活……　　而这是一个穿越者无论干什么，一不小心就会成为发明家的时代！　　………………　　书友群：2156970...