怎样提高持久力和硬度

“宗主，今年大陆宗门大比，我们宗门的弟子又拿第一了！”楚缘:“踢！都给劳资踢出宗门！！”“宗主，不能再踢了！之前被踢出去的弟子都建立了修炼圣地，再踢下去，大陆的圣地都被我们宗门承包了……”楚缘:“？？？”我真的只是想要教废了弟子啊！！为什么你们都在演我！！……本书又名《我从元婴修到了凡人》，《我的弟子都是废材》，《不一样的修仙》，《我真的不是大佬啊》，《我只收废材弟子》，《求求你们，别脑补了》...