腰部僵硬发紧如何锻炼

某集团公司：亲~找工作吗？　　苏西：啊~是的，你们怎么知……　　某集团公司：我们现在有一份薪酬高、福利好、工作时间自由的完美工作急缺人才，您愿意接受吗？　　苏西：我想……　　某集团公司：不说话就默认接受咯，立刻为您绑定系统……系统绑定已完成，恭喜您成为一名优秀的快穿任务员！祝您工作愉快~再见！　　看着忽然跳出的系统面板，苏西内心在咆哮：我不是！我没有！...