怎么样才能让自己的肌肉变大

一觉醒来，全球穿越！八十亿人类醒来后，发现自己居然在监狱中！无穷无止的越狱，面临死亡生存挑战！谁也不知道自己的下一个操作，会遇到什么，是成功逃出生天，还是葬身于此。而宋平安却跟其他人不一样，他能看到提示。【从下倒上第一排，从左到右第四根栏杆，它已经生锈变脆了，只要你花点功夫，可以轻易得到一根铁条并且让整个大门刚性损坏】【马桶的下方通向排污管道，想办法撬开扩大它，直到你能通过后，你将直接通往地下监狱（一）】当大家小心翼翼的在监狱求生的时候，宋平安已经站在了世界之巅。当大家还在为一口面包争夺时，宋平安看了看堆...