老年人怎样锻炼腿部肌肉

皇室敢惹我？那就颠倒乾坤，让皇朝更迭！　　天地敢负我？那就焚天灭地，让地覆天翻！　　笑看天下，王朝万世我为主！　　俯视众生，宇宙八荒我为尊！　　且看一个人体潜能科学家萧默，凭借着量子计算机，成就锻符之祖，战强者，灭万魔，凌绝天下，傲视苍穹！...