怎样锻炼才能拉开腿筋

姚黄穿了，穿到一个架空的世界中。上有一个贤惠的姐姐和一个病秧子的姐夫，下有七岁的小弟和一岁的小侄子。家里面没有劳动力，只能靠姐姐做些针线活换钱养活一家人，生活有多苦可想而知。为了不让一家人饿死，姚黄想尽办法赚钱补贴家用。所幸出门不远就有大山，山上的山货能够换钱也能够喂饱一家人。某天，姚黄在山中被野兽追跌进了一个山洞中。山洞的原主人是一位仙人，曾经来这个时空旅行，算到这个世界会出现一个与他有缘的人，遂留下了一套修真功法和一些修炼资源。姚黄自然就是这个有缘人。从此，她开始了一边修仙一边种田的生活……　　用修真...