做俯卧撑吸气和吐气规律

重活一世，莫自在本想当个闲散王爷，忙了就去逛逛青楼，闲了就去青楼躺躺，每日混吃等死就行了。只是没想到，这么朴素的愿望还没实现就被夭折了，与女帝定下婚约不说，各路找麻烦的人还层出不穷。无奈之下， 他只得用自己的金手指不停的培养高手，然后把敌对者挨个抄家，灭门，亡国，灭种！...