颈椎要怎么锻炼才好

于茗进入末世游戏，成为了一个外表柔弱的小白花，都以为她缺少战斗力，没想到她冷静镇定，聪慧机智有毅力，更重要的是她独立，三观正，不圣母。 她进入一个个烧脑副本，她遇到一个又一个个守关者：麻雀使者，工具人，红花，大树，阿布，在这些副本里面，她凭借她的实力找到了和她一起历经生死，不离不弃的队友。 他们也遇到一个又一个黑暗BOSS：黑暗月季，人皮怪，食梦怪，黑脸魔，血王，于茗表示黑暗BOSS再强大，她和队友也不再话下。 当身份变换，新的游戏来临，她还能找到他，他们吗？他究竟是真...