腰不好怎么锻炼比较好

重铸死神荣光，我辈义不容辞！开局一把斩魄刀，地盘全靠自己抢！地狱之主墨菲斯托？玩弄人心，还得看我镜花水月！死灵骑士？正好让我试试残火太刀的威力！钢铁侠斯塔克？来来来，我这里正好缺一个技术开发局局长！...继承灵王意志的洛德，穿越到了美漫的世界里，决定成为最大的幕后黑手！当洛德统治着无形帝国、虚夜宫、瀞灵廷三大组织，放眼整个宇宙时，不禁发出一声感慨：其实，一开始我只是单纯想要活下去而已！...