锻炼细腰用哪个方法最有效

浩瀚天域，一方大世界，修炼盛行之地。这里虽以人族为尊，却是百族并存，如今天道崩塌，外族蠢蠢欲动，大争乱世来临。我叫林凌，前世出身末微，天赋平平，无论这么努力也是芸芸众生中一粒微尘，意外身亡，今世我是绝世天才，也是超级大势力的少主。为了圆前世未了愿，亦神亦魔又何妨！但似乎我并不是主角...没事，不是主角我们就走主角的路...