悬垂举腿一天做多少个

黑雾降临，灵气枯竭。短短数千年的时间，整个大陆都被不可名状的恐惧侵袭，人类在妖魔的环伺中挣扎求生，各门各派人人自危......程宵来到这个妖魔乱舞的世界后，竟然成为了一条弱不禁风的小蛇，甚至还被迫成为了小萝莉的伴生妖灵？！不过好在拥有签到系统，躺着签到就变强！“叮！你在半妖之体签到，获得：黄泉妖域。”“叮！你在万妖窟签到，获得：五百年修为。”“叮！你在大焚妖谷签到，获得：妖法·涅槃九变。”“......”十八个春秋过去。当年的小萝莉已然出落得亭亭玉立。当黑雾侵入人间最后一方净土，面对凶威滔天的妖魔，她这才...