怎样可以快速练出腹肌?

界川大陆，分为三界四川，这里强者为尊。叶若澜，他是出尘界的至强者，传言他仙姿秀逸，孤冷出尘，万年难得一笑。花芷溪，她是断缘界的宠儿，传言她瑰姿艳逸，绝代风华，是大陆第一美人，却极少出断缘界。一次盛会，她误闯了他的澜源，拐走了他精心培育的精灵。一次变故，他救回了她……一场嫉妒，使得他们一起经历磨难，他陪她成长，她与他并肩……...