怎么徒手锻炼肱二头肌

年幼被逼退位的少年天子，历经坎坷，成年后手握最强之剑王者归来！我有一剑，名曰破天，天地不仁，以剑问天！我有一枪，名曰银月，君王不仁，一枪入魂！我有一把桃木剑，看破天下红尘事，却逃不过这红尘事。我有江山，若江山换不了你一命，这江山，不要也罢。上官青：我呢，什么都没有，只有你们，只要能你们好好活着，就好。...