锻炼细腰用哪个方法最有效

苏周一个人端着酒杯静静的坐着。　　周围，是无数的坟茔。　　“是处青山可埋骨，他年夜雨独伤神。朋友们，我来看你们了。”说完，将杯中的酒倾洒在了地上。　　抬头看去，那一块块墓碑上刻着的名字赫然是：大力牛魔王、二郎神杨戬、观世音菩萨.......　　新书《万宗朝剑》已发，求支持...