怎样练腹肌最快最有效

地球宅男一觉醒来后，发现自己是天阳宗的弟子，并且无意中得到了无上洞府的认主！令他万万没有想到的是，他的洞府里面演化着地球世界，而每一次进入无上洞府中，会发生意想不到的变化……神话时代，共工怒触不周山！封神传奇，纣王迷恋九尾狐！西游世界，猴子怒败如来佛！灵气复苏，全球生灵能蜕变！地球流浪，世界末日大逃亡……...