在家里怎么练出腹肌

墨竹林中，烈日当头，焚香三拜，祭告天地。三人异口同声：我等在此义结金兰，生死相托，吉凶相救，福祸相依，患难相扶。 从今往后，天地为证，山海为盟，有违此誓，天地鉴之！　　至此”墨林之义“传唱天下,墨林三人征战天下。...