两吸一呼是什么呼吸法

第6纪241年，君士坦丁堡风雨飘摇。皇帝君士坦丁御驾亲征，全军覆没。异教徒帝国携大胜之威，吞并帝国东方全境，兵锋直指首都。17岁的帝国公主狄奥多拉临危登基，而摆在她面前的，是一个已经千疮百孔的烂摊子。罗马，就要亡了。………………命运的齿轮疯狂转动，某个穿越者出现在了君士坦丁堡的街头。“根据原本的剧情，君士坦丁堡是迟早要沦陷的。”他思索了片刻。“还是先把女皇拐跑吧。”（本书分类为游戏异界，背景为魔改中世纪，书名又为《这队伍我真带不动》）—————————qq群见新书简介嗷！...