挤捏法锻炼多久一次

本是华夏魂，奈何天意弄人，道不尽因果，只得玄灵为尊。　　前世已作必死念，异世降生搏人间。　　今生无改华夏魂，来世亦做炎黄孙。　　兜兜转转千余载，一声叹息天地来。　　我临天下我为尊，任我逍遥任我狂。　　狂不是狂傲，无奈疯狂　　这天，要我狂，我便逆天　　这地，要我狂，我就覆地　　这人世间，任我狂，我当逍遥长歌　　这天下众生，逼我狂，何足道哉，笑看众生罢　　兵王学会修仙，热武器与修仙结合，科技改变世界，修仙界也要颤抖。...