手臂上下摆动锻炼什么

新书《昭周》已发布，请诸位移步一观！！！李信，平南侯的私生子。母亲病逝，跟随舅公进京寻亲的他，被平南侯府骂作“野种”，赶出了家门。于是，这个无家可归的少年人，被活活冻死在了破庙里。等他再次醒来的时候，另一个李信来到了这个世界。作为一个光荣的穿越者，李信给自己定下了两个目标。一，活下去。 二，打倒渣爹！ps：已有两百万字完结老书《将白》，人品保证，书荒的朋友可以去看一看！书友群：640355806...