有哪些方法在家锻炼肱二头肌

程序员沈良自己开发了一个武侠世界，键盘在手，各种属性加满，这个世界里他就是最强。没想到有一天会有人类玩家降临，还把游戏里的武功带到现实世界。市面上一本罗汉拳卖一万大洋，一本普通内功心法卖十几万。身为魔教教主的沈良看着一屋子的武功秘籍沉默了。...