没基础怎么练一字马

当历史变成传说　　当传说变成神话　　当神话都已经斑驳点点　　当时间的沙尘湮没一切　　我们的名字，我们的故事，依旧在岁月的长河中传播　　一如太阳高悬天空，永恒的照耀大地，永远不会熄灭　　记住，曾经有这样的一群人，他们昂首挺立在天地之间，好像擎天之柱，从没有对任何人弯腰屈膝　　他们手握风雷，他们脚踏龙蛇，他们拳裂大地，他们掌碎星辰；他们是我们的先祖，他们和我们有同源的血脉，他们行走在大地时自称为巫，他们破碎虚空后是为巫神！...