有哪些方法在家锻炼肱二头肌

夏极前世一本正经地追求名利，所以劳累而死，他发誓，如有来世，他一定要一本正经地逍遥自在。　　一觉醒来，他竟真的穿越成了“武当真人关门弟子”。　　身为名门正派的弟子。　　您修炼了【八荒六合唯我独尊功】，您巨大化。　　您修炼了【日曜黄庭经】，您成了炎魔。　　您吞噬了【三昧真火】、【涅槃佛火】、【金刚地心火】，您成了......　　...　　您察觉到这个世界的危险与神秘，决定苟在武当山，做一世逍遥自在的正派人。　　直到那一天，魔界入侵了，神佛俱灭，人间惶惶之时，诸多大能纷纷出世，扭转战局。　　终有一日，魔王跪倒...