新手仰卧起坐训练方法

远古纪元，蛮荒时代，汤谷扶桑有十日横空灼烧大地，寸草不生，沼泽之地有相柳凶兽蛇身九头，食人无数，亦有青丘之山，绥绥白狐，九尾庞庞，东海之滨传闻中龙伯巨人一族钓海为生。这是一个神话与传说并列的时代，这同时也是一个人族多灾多难的时代，苍茫大地，百族共存，强者占据九霄大地，幽冥洞天，弱者兢兢战战，无寸土立足之地;人道薄弱，犹如点点星火，顷刻之间便会覆灭。朕名姜苍，自虚空外界而来，手持天赐重宝，穿梭诸天万界，当带领人族平妖，定水，足食，自强，补天，浴日，开邦，建国，开人道煌煌大世，建万族朗朗乾坤！低仙（北宋年间，...